哇哇教練 - 網紅的藏寶箱
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哇哇教練

喜歡自體實驗，感受舉起每一克重量所帶來的改變。

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2020-02-03 16:13:45 有 164 人說讚

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2020-02-03 16:13:45 有 164 人說讚
今天的影片想跟大家分享我學生當中輩份最高的一位☺️當學生願意把自己的父母交給你，那種感動我想很多教練可以體會吧！ 進健身房並不是時尚年輕男女的專利，久坐上班族需要重新建立使用身體的方式、身體機能逐年下降的中老年人、想要維持身體健康的人都非常適合！ 中老年人的肌肉量、骨密度及神經系統退化的速度遠遠大於我們年輕一輩，透過漸進式的超負荷訓練，進步的速度也超乎你想像，重量很危險？那要看你怎麼操作～ 你問我這種訓練真的有效嗎？通常會這樣問的人，不是沒有身體力行，就是方式可以再調整。當學生跟我說他以前爬山完隔天會鐵腿，但現在都不會，感覺還更輕鬆，臉上的喜悅完全告訴我到底有沒有效了🤩 #女子剩力組 #哇哇教練 #大重量訓練 #中老年人訓練

今天的影片想跟大家分享我學生當中輩份最高的一位☺️當學生願意把自己的父母交給你，那種感動我想很多教練...

2019-12-10 18:51:56 有 114 人說讚
哇哇教練

今天的影片想跟大家分享我學生當中輩份最高的一位☺️當學生願意把自己的父母交給你，那種感動我想很多教...

2019-12-10 18:51:56 有 113 人說讚
大家是為了什麼開始訓練呢？我踏進健身房不是為了流汗、不是為了變瘦，更不是為了贖罪（東西這麼好吃，吃下去怎麼能算是罪過），我訓練是為了維持身體正常機能，如果我能承受的壓力越來越重，是否能代表身體相對健壯？如果2017一下都起不來的重量，2019拿來做組，那我究竟是老了兩歲，還是身體素質又提高了？ 維持身體健康有非常多方式，訓練是一個可量化，效益高的方法，漸進式超負荷可以提高肌肉量骨密度，還有神經系統，厚實的身體加上好的控制能力，這方法讓我戀到無法自拔 大家都只想相信、只看自己願意去相信、去看的事，或許到最後，強不強壯又有個屁用，也許明天一顆隕石集中地球全體滅亡，但是⋯訓練可以讓你踏實地過每一天噢，相不相信隨緣啦～ #女子剩力組 #哇哇教練

大家是為了什麼開始訓練呢？我踏進健身房不是為了流汗、不是為了變瘦，更不是為了贖罪（東西這麼好吃，吃下...

2019-11-20 22:32:57 有 155 人說讚
哇哇教練

大家是為了什麼開始訓練呢？我踏進健身房不是為了流汗、不是為了變瘦，更不是為了贖罪（東西這麼好吃，吃...

2019-11-20 22:32:57 有 155 人說讚